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Herzlich Willkommen!

***1.7. SELF-PRACTICE WORKSHOP***1.7. SELF-PRACTICE WORKSHOP***1.7. SELF-PRACTICE WORKSHOP***

Die Sommersonnenwende ist fast überschritten.
Mache Dich Yoga-Fit für deinen Sommerurlaub und erarbeite Dir Deine eigene kleine Yogapraxis im Self-practice Workshop mit Ben und Julia am 1.7.!! May the sun shine upon you!!
Besondere Schnupperangebote haben wir auch für Senioren mit Beginn am 27.7.!

Euer Sandhiyoga-Team


Alle Termine auf einem Blick:

Juni 2017:

  • 22. Juni - 12:15 - 13:15 Kostenlose Schnupperstunde für Senioren (bitte vorher anmelden!)
  • 24.6. Lange Nacht des Yoga

Juli 2017:

  • 1.7. Self-practice Workshop
  • 27.7. Beginn des Ferienkurses Yoga für Schwangere
  • 27.7. Beginn des Ferienkurses Yoga mit Baby
  • 27.7. Beginn des Ferien- und Schnupperkurses Silver Yoga

August 2017:

  • 19.8. Feed the hungry heart - Entdecke die Kraft der Rückbeugen
  • 23.8. Beginn neuer Vinyasa-Yoga-Anfängerkurs
  • 27.8. Kompakt-Einsteiger-Workshop

Workshop-Ausblick 2017:

  • 16.9. Yogatherapie für den unteren Rücken (ISG und LWS) mit Julia
  • 7.10. Männer-Yoga-Workshop
  • 4.+5.11. Forrest-Yoga-Workshop mit Chantal Hauser
  • 11.11. Kompakt-Einsteiger-Workshop

NEUE FESTE KURSE:

NEUER VINYASA YOGA ANFÄNGER KURS

Anfängerkurs mittwochs von 19:50 bis 21:30 Uhr

Beginn: 23. August - 11. Oktober (Ausweichtermin: 18.10.); 8 Termine (115 Euro - Mattennutzung inklusive).

Für Anmeldungen einfach eine Email an mail@sandhiyoga.com!

NEUER YOGAKURS FÜR SCHWANGERE

Yoga für Schwangere freitags von 16:30 bis 17:45 Uhr. Kurs mit begrenzter Teilnehmerzahl und Anmeldung!

Kurslaufzeit: Vom 2. Juni bis 14. Juli 2017 (Ausweichtermin am 21.7.), 7 Termine; 84 Euro - Mattennutzung inklusive)

Für Anmeldungen einfach eine Email an mail@sandhiyoga.com!

Ferienkurs Schwangerschaftsyoga:
donnerstags mit Anne und Bente von 18:00 bis 19:30 Uhr, 27.7.-24.8., 5 Termine; Investition € 60,-

Gut zu wissen: Wenn Dein Baby noch vor Ende des Kurses geboren wird, bekommst Du eine Gutschrift für die verbliebenen Stunden und kannst diese im Yoga mit Baby Kurs einlösen!

2 NEUE YOGA MIT BABY KURSE

Yoga mit Baby (I) mittwochs von 11:20 bis 12:20 Uhr (für Frauen ab 8 Wochen nach der Geburt)

Kurslaufzeit: Vom 31. Mai bis 12. Juli 2017 (Ausweichtermin am 19.7.), 7 Termine; 79 Euro - Mattennutzung inklusive)..

Yoga mit Baby (II) freitags von 11:20 bis 12:20 Uhr (für Frauen ab 8 Wochen nach der Geburt).

Kurslaufzeit: Vom 2. Juni bis 14. Juli 2017 (Ausweichtermin am 21.7.), 7 Termine; 79 Euro - Mattennutzung inklusive)

Ferienkurs Yoga mit Baby:
donnerstags mit Claudia und Anne von 9:30 bis 10:30 Uhr, 27.7.-17.8., 4 Termine; Investition € 45,-

Beide Kurse sind mit begrenzter Teilnehmerzahl, bitte anmelden! mail@sandhiyoga.com!

NEUER YOGAKURS FÜR KINDER

Mini Yogis (3,5 - 6 Jahre)

Mittwochs mit Melli von 15:30 bis 16:15 Uhr
Kurslaufzeit: Vom 13. September 2017 bis zum 17. Januar 2018 (kein Yoga in den hamburger Schulferien sowie am 8.11.), 14 Termine (Ausweichtermin: 24.1.18), Frühbucher bis 15.7.: 105 Euro, danach: 119 Euro

Samstags mit Maria von 12:00 bis 12:45 Uhr
Kurslaufzeit: Vom 2. September bis zum 9. Dezember 2017 (kein Yoga in den hamburger Herbstferien), 13 Termine (Ausweichtermin: 16.12.), Frühbucher bis 15.7.: 97,50 Euro, danach: 110,50 Euro

Kleine Yogis (7-11 Jahre)

Mittwochs mit Melli von 16:30 bis 17:30 Uhr
Kurslaufzeit: Vom 13. September 2017 bis zum 17. Januar 2018 (kein Yoga in den hamburger Schulferien sowie am 8.11.), 14 Termine (Ausweichtermin: 24.1.18), Frühbucher bis 15.7.: 119 Euro, danach: 133 Euro

Samstags mit Maria von 13:00 bis 14:00 Uhr
Kurslaufzeit: Vom 2. September bis zum 9. Dezember 2017 (kein Yoga in den hamburger Herbstferien), 13 Termine (Ausweichtermin: 16.12.), Frühbucher bis 15.7.: 110,50 Euro, danach: 123,50 Euro

Für Anmeldungen einfach eine Email an mail@sandhiyoga.com!

YOGA FÜR TEENS

Teensyoga (ab 12 Jahre) dienstags von 16:30 bis 17:45 Uhr

Kurslaufzeit: Vom 12. September 2017 bis zum 16. Januar 2018 (kein Yoga in den hamburger Schulferien sowie am 7.11.), 14 Termine (Ausweichtermin: 23.1.18), Frühbucher bis 15.7.: 133 Euro, danach: 147 Euro

Für Anmeldungen einfach eine Email an mail@sandhiyoga.com!

NEUE SILVER YOGA KURSE

Silver Yoga (Seniorenyoga) 2 Kurse am Donnerstag: Kurse mit begrenzter Teilnehmerzahl und Anmeldung!

1.) Von 9:20 bis 10:30 Uhr: Kurs mit begrenzter Teilnehmerzahl und Anmeldung!
2.) Von 10:50 bis 12:00 Uhr: Kurs mit begrenzter Teilnehmerzahl und Anmeldung!

Vom 1. Juni bis 13. Juli 2017 (Ausweichtermin: 20. Juli); 7 Termine, (84 Euro – Mattennutzung inklusive)

Ferien- und Schnupperkurs Silver Yoga (für Senioren):
donnerstags mit Claudia von 11:00 bis 12:10 Uhr, 27.7. und 3.8., 2 Termine; Investition € 24,-

Für Anmeldungen einfach eine Email an mail@sandhiyoga.com!


Yoga und Laufen

am 1. + 8. + 15. Juni ab 18:15 Uhr mit Julia und Eric

Yoga kann viel! Sehr viel! Nur der Cardio-Faktor kommt beim Yoga zu kurz. Diese Lücke wollen wir in unserem Workshop "Yoga und Laufen" schließen und Euch zeigen, dass Yoga und Laufen sich ganz wunderbar ergänzen. Zusammen bieten sie nämlich ein ideales Training für Ausdauer, Kraft und Flexibilität.
Der Workshop besteht aus drei Terminen. Zu Beginn jeder Session wird Euch Julia mit einem sanften Yogaprogramm aufwärmen. Dieser Part wird ca. 30 Minuten dauern. Danach übernimmt unser Kooperationspartner und Freund Eric Meyer (Heilpraktiker und Personal Trainer). Er wird das Joggen anleiten und Euch in die Geheimnisse des Laufens einführen. Dabei geht es um die verschiedenen Laufstile, welche (Kraft-)Übungen man machen sollte und welche verschiedenen Trainingsarten es gibt. Und natürlich Laufen! Dieser Part dauert ca. 1 Stunde.

Abgeschlossen wird das Training mit Yin Yoga von Bente. In diesem Teil werdet ihr ganz gezielt euer vom Joggen verkürztes myofasziales Gewebe aufdehnen, damit ihr flexibel und beweglich bleibt. Das Yin Yoga dauert 90 Minuten.
Der Workshop findet bei jedem Wetter statt! Wir nutzen das Niendorfer Gehege, was direkt zu den Füßen unseres wunderschönen Studios liegt. Bei gutem Wetter findet das Yoga zum Aufwärmen draußen statt (Treffpunkt wird noch bekannt gegeben). Bei schlechtem Wetter verlegen wir die Anfangssequenz ins Studio. Das Yin Yoga findet im Studio statt, weshalb wir das Joggen dort auch beenden werden.

Der Workshop kann mit oder ohne Yin Yoga gebucht werden. Schüler mit einer 5er oder 10er Karte können diese verwenden, um am Yin Yoga teilzunehmen. Für Flatratekunden ist die Teilnahme am Yin Yoga kostenlos.

Termine: 1. + 8. + 15. Juni von 18:15 - 21:30 Uhr (18:15-19:45 Uhr ohne Yin Yoga)

Investition:
75 Euro ohne Yin Yoga
120 Euro mit Yin Yoga