Functional Yoga ist ein moderner Ansatz des Yoga, der sich darauf konzentriert, Beweglichkeit, Stabilität und Kraft im Einklang mit den alltäglichen Bewegungen und Anforderungen des Lebens zu verbessern. So werden die jahrhundertealte Weisheit des Yoga mit Erkenntnissen aus der modernen Bewegungswissenschaft und des Krafttrainings kombiniert. Es geht darum, die Körperintelligenz zu fördern, Muskelkraft aufzubauen und das Bewusstsein für Bewegungsmuster zu schärfen.
In Functional Yoga werden oft dynamische Bewegungssequenzen verwendet, in die Aspekte aus anderen Trainingsmethoden, wie dem funktionellen Training, integriert werden, um eine ganzheitliche körperliche Fitness zu erreichen. Dabei können auch Therabänder oder Gewichte zum Einsatz kommen.
Functional Yoga ist für Menschen jeden Fitnesslevels zugänglich.
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