vom 30.01.
bis 02.02.2025

Deeply Relaxed Retreat

In diesem ausgiebigen Retreat dreht sich alles darum deine inneren Batterien aufzuladen, damit du voller Wohlbefinden und Entspannung nachhause fahren kannst.

Pranayama (Atemübungen), Meditation, langsame Asanapraxis (mal kraftvoll, mal entspannt), alles mit dem Fokus auf Stressabbau, Entschleunigung und der Steigerung von Glückshormonen, sollen dazu beitragen dein mentales und körperliches Immunsystem zu stärken, um gelassen, entspannt und happy in den letzten Wintermonat zu starten.

Der zauberhafte Stimbekhof liegt mitten in der Lüneburger Heide, die zu dieser Jahreszeit leer und ruhig ist. Naturbelassene Wälder, kleine Flüsse und idyllische Heideflächen laden zum Winterwandern und Naturbaden ein. Abends wärmen wir uns am knisternden Kaminfeuer. Die wunderschön renovierten Zimmer laden zum Ausruhen und Rückzug ein.

Die saisonale Hofküche wird uns gut versorgen. Ein reichhaltiges Heide-Frühstück, ein leichtes Mittagessen und regionales Abendessen sind im Preis enthalten. Zwischendurch können wir uns im Hofcafe mit wärmenden Tee- oder Kaffeespezialitäten und selbstgebackenen Kuchen und Waffeln verwöhnen lassen.

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine regelmäßige Yogapraxis seit mind. einem Jahr und Freude und Offenheit an einer tiefen Yogapraxis.

Kosten

  • Early Bird Preis 215 €

    bei Buchung bis 31.08.2024

  • Normalpreis 245 €
  • Übernachtungen und Vollverpflegung im Kutscherzimmer-Doppelzimmer: 385,50 Euro
  • Übernachtungen und Vollverpflegung im Einzelzimmer ab 460,50 Euro
  • Übernachtungen und Vollverpflegung im Dreibettzimmer: 342 Euro

Mit dabei

Julia

Gründerin von Sandhi Yoga, Yogalehrerin

Programm

Donnerstag:

  • Anreise ab 16:00 Uhr
  • 17:00 bis 18:45 Uhr „Welcome Yoga“
  • 19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen

 

Freitag + Samstag:

  • 8:00 – 9:45 Uhr Meditation + Pranayama + Langsame, kraftvolle Asanapraxis
  • anschließend gemeinsames Frühstück
  • -Zeit für dich-
  • 14:00 Uhr Leichtes Mittagessen (auch Proviant für Wanderung möglich)
  • -Zeit für dich-
  • 17:00 – 18:45 Uhr Restorative Yoga + Yoga Nidra / Triggerpoint-Selbstmassage + Yin & Faszienyoga
  • 19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen

 

Sonntag:

  • 8:00 – 9:45 Uhr Meditation + Pranayama + Langsame, kraftvolle Asanapraxis
  • anschließend gemeinsames Frühstück + Goodbye

Good to know

  • Die Einzelzimmer im Stimbekhof verfügen teilweise über ein offenes Badezimmerkonzept. Hier bekommst du einen Einblick: https://www.stimbekhof.de/zimmer
  • Die Verpflegung besteht aus einem reichhaltigen Frühstücksbuffet, einem leichten Mittagessen und einem regionalen Abendessen. Zur Stärkung zwischendurch kannst du dich auf eigene Kosten am Snackschrank bedienen oder im hauseigenen Cafe mit selbstgebackenem Kuchen oder Waffeln verwöhnen.
  • Es gibt zwei gemütliche Gruppen-Aufenthaltszimmer: das Kamin- und das Lesezimmer.
  • Es gibt eine Sauna. Die Nutzung ist nach aktuellem Stand kostenlos. Bademantel und Slipper auf den Zimmern.
  • Hunde können gegen einen Aufpreis und nach vorheriger Anmeldung mit ins Hotel.
  • E-Bikes können bei rechtzeitiger Voranmeldung vom Hotel gemietet werden.
  • Mein Unterrichtsstil auf diesem Retreat ist im Welcome Yoga und in den Morgensessions langsam und kraftvoll mit Einflüssen aus dem Hatha Vinyasa Yoga und der Yogatherapie. Diese Einheiten sind sehr ausrichtungsbetont. Am Nachmittag biete ich einen ruhigen Mix aus Selbstmassage, Restorative-, Yin- und Faszienyoga, sowie Yoga Nidra.
  • Bei Fragen melde dich gerne jederzeit. Anmeldungen über den Button oder per Email an mail@sandhiyoga.com

Anmeldung