Vor 10 Jahren bin ich in Mexiko das erste Mal zum Yoga gekommen und kann mir seither meinen Alltag nicht mehr ohne vorstellen. Yoga lässt mich mich selbst spüren, im aktuellen Moment verorten, zulassen was gerade ist und loslassen, was ich nicht mehr brauche.
In meinen Klassen darfst du dich auf kraftvolle Vinyasa Flows gepaart mit meditativen, entspannenden Elementen freuen.
Als Psychologin verbinde ich in meinen Stunden gerne dynamische Vinyasa-Elemente mit achtsamen Momenten der Ruhe, in denen du dir mit Selbstfürsorge und Mitgefühl begegnen darfst. Hier darfst du in dich hinein spüren, deine Gefühle zulassen, ihnen Raum geben und sie dann wieder liebevoll ziehen lassen. Deine Matte ist dein Freiraum, um dich auszuprobieren, Neues zu wagen und dabei auf die Grenzen deines Körpers zu achten.
