Unser Anfänger:innenkurs bietet dir eine ausführliche Einführung ins Yoga für deinen individuellen Yogaweg.
Du lernst in diesem Kurs alle Asanas(Yogahaltungen) und Bewegungsabläufe(Vinyasas) der Sonnengrüße detailliert kennen, inklusive einer anatomisch-intelligenten Ausrichtung deines Körpers. Weitere Asanas, z.B. Balanceübungen oder Umkehrhaltungen, ergänzen den Unterricht. Wiederholungen der erlernten Haltungen und Sequenzen sowie vermitteltes Wissen schenken dir Sicherheit und Selbstbestimmung für deine künftige oder verfeinerte Yogapraxis.
In jeder Kurseinheit setzen wir inspirierende Schwerpunkte. Dir begegnen Themen wie Entspannung, Achtsamkeit, Mudras oder Chakras.
Wahrnehmung der Atmung und verschiedene Atemtechniken sind fortlaufende Bestandteile der Yogastunden und werden in der Vertiefung durch eine Atemtyp-Bestimmung abgerundet.
Am Ende des Kurses hast Du die Möglichkeit Yogakarten zu einem Rabatt von 15% zu erwerben.
