Diese Klasse widmen wir unserer Körpermitte (Core), d.h. wir arbeiten v.a. mit der Muskulatur (Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur), die für einen starken und schmerzfreien Rücken zuständig ist. Eine „starke Mitte“ kann dir zu einer besseren Körperhaltung, zu einer entspannten Schulter- und Nackenpartie verhelfen und kann auch auf der seelischen Ebene wirken, indem sie dir ein tolles Körpergefühl und Selbstbewusstsein schenkt! Übrigens: Rückenyoga ist kein Schonyoga – freu dich also auf eine intensive und ausrichtungsbetonte Yogaklasse.
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