Für Yoga gibt es keine Altersbegrenzung. Alle Menschen, die ihren Alltag aktiv und gesund gestalten möchten und Lust auf eine herzliche Gemeinschaft haben, können bei uns mit Yoga beginnen (übrigens auch mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen). Wir unterrichten frei von jeglichen religiösen Einflüssen, Dogmatik, mit viel Freude und Sinn für Humor.
Wir bieten zwei unterschiedliche Silver Klassen an, die auf die Bedürfnisse von älteren Menschen zugeschnitten sind:
Silver Yoga dynamisch:
“Silver Yoga dynamisch” ist eine Yogaklasse mit kraftvollen und fließenden Yoga-Übungen im Liegen, auf dem Rücken und Bauch, im Vierfußstand, im Stehen und im Sitzen auf dem Boden. So steigerst du dein Energielevel und verbesserst deine körperlichen und geistigen Fähigkeiten.
Silver Yoga:
„Silver Yoga“ eignet sich für alle Menschen, die sich aufgrund ihres Alters und den sich wandelnden Bedingungen ihres Körpers für eine langsamere Yoga-Form entscheiden. Wir arbeiten variantenreich, kreativ und mit vielen Hilfsmitteln u.a. mit dem Stuhl. Je reifer der Körper, desto individueller werden die Anpassungen des Körpers an die Yogahaltungen unter Berücksichtigung der jeweiligen Tagesverfassung. Die Yogaübungen fördern Kraft, Beweglichkeit, geistige Klarheit sowie Ruhe und Entspannung.
Zum Einstieg eignet sich eine kostenlose Probestunde mit anschließendem 3-Monats-Probe-Abonnement oder Einzelunterricht. Schreib uns gerne eine Email an mail@sandhiyoga.com und sag uns, wann du schnuppern möchtest!
