Für Yoga gibt es keine Altersbegrenzung. Alle Menschen, die ihren Alltag aktiv und gesund gestalten möchten und Lust auf eine herzliche Gemeinschaft haben, können bei uns mit Yoga beginnen (übrigens auch mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen). Wir unterrichten frei von jeglichen religiösen Einflüssen, Dogmatik, mit viel Freude und Sinn für Humor.
Wir bieten zwei unterschiedliche Silver Klassen an, die auf die Bedürfnisse von älteren Menschen zugeschnitten sind:
Silver Yoga dynamisch:
“Silver Yoga dynamisch” ist eine Yogaklasse mit kraftvollen und fließenden Yoga-Übungen im Liegen, auf dem Rücken und Bauch, im Vierfußstand, im Stehen und im Sitzen. Du steigerst Kraft und Beweglichkeit auf geistiger und körperlicher Ebene.
Silver Yoga:
„Silver Yoga“ eignet sich für Menschen, die mehr Hilfsmittel benötigen, körperliche Beeinträchtigungen haben oder einfach einen sanften Einstieg wünschen. Wir arbeiten langsamer, sehr individuell, fördern Kraft und Beweglichkeit, sowie geistige Klarheit und Achtsamkeit.
Zum Einstieg eignet sich eine kostenlose Probestunde mit anschließendem 3-Monats-Probe-Abo. Schreib uns gerne eine Email an mail@sandhiyoga.com und sag uns, wann du schnuppern möchtest!
