Yoga ist ein optimaler Begleiter für das erste Jahr nach der Schwangerschaft. Asanas (Yogahaltungen) ermöglichen es dir, in deine ursprüngliche Kraft und erdende Stabilität zurückzufinden.
Im Fokus aller Postnal-Kurse steht die konzentrierte Arbeit mit der Körpermitte auf energetischer und körperlicher Basis. Atem- und Achtsamkeitsübungen schenken Entspannung, Ruhe und aktivieren gleichzeitig die Lebensenergie.
Idealerweise liegt deine Geburt mindestens 12 Wochen zurück und deine Rückbildung ist abgeschlossen. Dann hatte dein Körper die Möglichkeit, sich an die hormonellen Veränderungen zu gewöhnen und Geburtsverletzungen zu heilen.
Kommunikation und Austausch unter den Teilnehmer:innen ist uns wichtig, weshalb diese Kurse in einem geschlossenen Kurssystem stattfinden. Nach Abschluss dieses Formats bist du bereit, die offenen Klassen in unserem Stundenplan zu besuchen.
Unser Yoga mit Baby Kurs ist krankenkassenzertifiziert und wird von der gesetzlichen Kasse erstattet.
